코칭발전소

1. 존 카밧진의 처음 만나는 마음챙기 명상 2. 존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? '요즘 어떻게 지내?' 라는 말을 들으면, '그냥 좀 정신없어' 라는 말을 반복적으로 하게 된다. 무엇을 위해서 일을 하는지, 누구를 위해서 이렇게 사는지도 모르는 채.. 그러다가 어떤 자극을 만나면 (가족의 이슈나.. 일의 진행상황 등) 거기에 또 휩쓸려 '어떻게 하지?'라는 말이 저절로 나온다. 자극은 반응을 낳고, 생각은 또 생각을 낳고.. 그렇게 생각을 쫓다가 궁지에 다다르면 늘 그러하듯 해결 모드로 가서 일을 해치워버리고, 리셋하는 것이 나의 반복적인 일상이다. 코칭을 공부하면서 이럴 때 도움되는 분야가 '마음챙김'과 '명상'이라는 것을 알지만 원체.. 집중과 거리가 먼 삶을 살아온 내게는 그저 그런 좋은 이야..

디팩 초프라. 어떤 몇 가지 세계가 겹쳐지는 인물인데.. 일단 인도계 미국인이고, 의사였지만 대체의학자이고, 음악으로 치면 뉴에이지, 과학적으로는 양자역학의 개념을 자주 인용하는 인물이다. 세계적으로 저명한 영성가로 달라이 라마, 틱낫한, 에크하르트 툴레, 존 카밧진.....까지는 알고 있었고, 에크하르트와 존 카밧진의 책은 주변 코치님들이 많이 추천해주셨지만, 영성..영혼..이야기만 들어가면 몸이 배배 꼬아져서 섣불리 도전하지 않았다. 이번 스터디에서 장세영 코치님이 추천해주신 덕에 이 분의 책 두 권을 읽게 되었는데, 마흔이 넘어가서 그런가.. 아님 삶의 부침이 많아져서 그런가.. 생각이 많아져서 그런가..나에 대한 성찰을 많이 해서 그런가.. 예전 같으면 '우아한 개소리'라고 일축했을텐데, 막 줄 ..