코칭발전소

소통이나 협업, 그리고 논문을 쓰면서 자주 접하는 이슈는 '다양성' 이다. 우리는 흔히 다양성이라 하면 성, 나이, 인종 등의 인구통계학적 다양성을 떠올리지만, 인지적 다양성(cognitive diversity)라는 개념 또한 다양성의 중요한 축이라 할 수 있다. 저자는 911테러부터, 비즈니스의 다양한 사례를 들어 다양한 사람들의 다양한 취향과 관점이 공유되는 것이 얼마나 중요한지 강력히 주장한다. 우리는 흔히 나와 비슷한 사람들과 친밀해지고, 깊은 관계로 발전한다. 조금 다른 생각을 가진 사람을 배척하고, 불편하게 생각하는 것은 자연스러운 일이지만, 그건 좁은 세계에서 단순한 일을 할 때. 속도의 측면에서는 가장 편안한 방법일 것이다. 비슷한 환경에서 자라 비슷한 교육을 받은 사람들은 안전감을 주지만..

며칠간의 뉴스들은 꽤 우울했다. 수해로 인한 희생자가 생겼고, 실종자를 수색하려던 해병대 군인이 사망했다. 초등학교에는 학부모 민원 스트레스로 선생님이 스스로 목숨을 끊었다. 그리고 대낮에 흉기로 사람을 죽인 범죄가 발생했다. 뉴스 속 사실 자체도 너무 참담하고, 안타까웠지만 인터넷 댓글을 보고 또 한번 놀랐다. 댓글에는 항상 분노하는 마음과 (자기식대로 밀어붙이는) 정의에 대한 정의가 함께 일어난다. 그런데 또 어떤 뉴스들은 참 자랑스러웠다. K-pop은 날로 발전해가고, 이제는 해외에서 뛰는 축구 선수의 소식이 익숙해졌다. 어떤 면에서 국뽕이 차오르고, 정말 어떻게 재능넘치는 사람들은 계속계속 나올까. 진짜 놀랍다. 좋으면서도 싫고, 싫으면서도 좋은. 변증법적 사고에 강하다고 한 한국인들에게 허태균 ..

김연수님의 산문집이다. 상을 많이 받은 훌륭한 소설가이지만, 글쓰기 수업에서 자주 접했던 에세이의 주인공이기도 했다. 그는 소설가이기 전에 러너이고, 일상의 경험과 여행을 통해 삶의 아름다움을 이야기하는 사람이었다. 역시 운동을 하는 사람들은 몸과 마음이 건강하다. 어렸을 때의 추억으로, 또는 방황했던 청춘을 회상하며 글이 시작되고, 지금 이 순간의 가치있고 행복한 인생을 이야기하고, 그것은 곧 달리기와 다름없는 것이라고 주장한다. 모든 글이 우아하고, 따뜻하다. 젖지 않는 방법은, 쓰러지지 않는 방법은 무엇일까? 자신이 가장 소중하다고 믿는 것들을 위해 살아가는 방법은 무엇일까? 그건 나 자신이 너무나 투명해지는 일이었다. 물방울처럼, 유리처럼 투명해지는 일이었다. 스스로 속이지 않는 마음의 상태, 다..

겸손에 대하여 '꼰대'에 대한 논문을 준비중이다. 꼰대를 파헤치기 위해 권위주의나 나르시시즘을 다룬 논문도 읽지만, 제일 흥미로울 때는 다양한 사람들을 만나면서 각자 자신이 생각하는 꼰대에 대해 이야기를 나눌 때이다. 그 이야기들은 나의 이야기일수도, 당신의 이야기일수도, 그 누구도 자유로울 수 없는 우리의 모습이다. 그러던 중에 이 책을 만났다. 나는 꼰대의 구성개념 가운데 하나를 '겸손의 부재'라고 생각한다. 겸손이 무어냐고 묻는다면, 딱 한문장으로 이 책의 제목인 ''고 믿는 것' 이라고 말하고 싶다. 저자가 17년간의 수행으로 얻은 가장 큰 깨달음은 '머릿속에 떠오른 생각을 다 믿지 않게 되었다는 것'이고, 이것이 얼마나 어렵고, 힘든 일인지 저자는 '초능력'이라고 말하는데 크게 공감이 간다. 가..

코칭을 처음 배웠을 때, 목표를 잡거나 질문을 하는 것 말고, 가장 어렵다고 느낀 것은 바로 피코치의 마음을 읽는 것이었다. 적절하게 반영하고, 욕구를 읽어주어야 하는데 이게 그 마음인지 아닌 건지.. 어려웠다. 살면서 공감이 부족하여 불편함을 느낀 적은 없지만, 코치에게는 결정적인 능력이라고 생각했기 때문에 좌절스러웠다. 그러나 지능이 변화할 수 있다는 성장 마인드셋이나 뇌의 신경가소성의 원리를 믿었고, 감수성 훈련도 듣고, 공감이나 친절, 배려와 같은 긍정자원을 예찬하는 저자와 같은 선배님들 덕에 나는 코칭 공부를 중단하지 않았고, 오랜 훈련 덕에 10년 전의 공감 수준보다는 상당히 향상되었다고 믿는다. 공감에는 본능적(정서적) 영역과 인지적 영역이 있다고 한다. 튀르키예 지진을 소식을 접했을 때 느..

차드 멍 탄 이름도 어쩜, 멍~ 탄 일까? ㅎㅎ 구글의 엔지니어이고 구글에서 진행된 동명의 프로그램 Search Inside yourself 의 책임자로서 더 많은 사람들에게 이 좋은 내용을 전파하고자 하는 마음에 책을 내었다고 한다. Search inside yourself 는 마음챙김 명상에 기반한 감성지능 강화 프로그램이라 할 수 있는데, 난 이 책이 비단 구글에서 성공한 프로그램이라서 유명해진건 아니라고 생각한다. 얼마나 공부를 열심히 하였는지, 사람들이 조각조각으로 알고 있는 정서 이론들, 스트레스 관리, 회복탄력성, 마음챙김 등의 이론을 바탕으로 어떻게 개인의 감성을 높이고, 스트레스를 줄이고, 일에 집중할 수 있을지 매우 이론 기반이면서도 실용적인 책이라 할 수 있다. 5~6년 전에 (코칭기..

1. 존 카밧진의 처음 만나는 마음챙기 명상 2. 존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? '요즘 어떻게 지내?' 라는 말을 들으면, '그냥 좀 정신없어' 라는 말을 반복적으로 하게 된다. 무엇을 위해서 일을 하는지, 누구를 위해서 이렇게 사는지도 모르는 채.. 그러다가 어떤 자극을 만나면 (가족의 이슈나.. 일의 진행상황 등) 거기에 또 휩쓸려 '어떻게 하지?'라는 말이 저절로 나온다. 자극은 반응을 낳고, 생각은 또 생각을 낳고.. 그렇게 생각을 쫓다가 궁지에 다다르면 늘 그러하듯 해결 모드로 가서 일을 해치워버리고, 리셋하는 것이 나의 반복적인 일상이다. 코칭을 공부하면서 이럴 때 도움되는 분야가 '마음챙김'과 '명상'이라는 것을 알지만 원체.. 집중과 거리가 먼 삶을 살아온 내게는 그저 그런 좋은 이야..

올해도 시작한 100권 챌린지... but 37권으로 마감했다. :) 책 읽을 시간에 일을 더 했고, 아마도 논문을 더 읽었다. 읽었을 것이다. 읽었으리라. ??? 학교 공부를 하면서 접한 책들도 있고, 김영하 북클럽에서 소개된 책도 있었다. 동료 코치님들의 추천 책과 읽은 책의 저자가 영감을 받았다고 해서 찾아본 책들도 있었다. 갑자기 집에 있는 책장에서 그날 꽃혀버린 책들도 있었다. 책을 고르고 읽는 과정 또한 두서없는 나 나의 무질서함을 한번 더 확인했지만, 딱히 불편하진 않았다. 2022년도에 읽은 책 중에 누군가 책 추천을 요청한다면, 나는 요 세가지 책을 고르겠다. 1. 실격당한 자들을 위한 변론(김원영) 2. 다정한 것이 살아남는다 (브라이언 헤어, 버네사 우즈) 3. 이어령의 마지막 수업 ..

글쓰기와 관련된 루틴의 달인을 꼽으라면, 무라카미 하루키가 있겠다. 그의 작품세계도 좋아하지만 소설가로서의 자기계발을 어떻게 하는지 를 읽으면서 그를 더욱 존경하게 되었다. 내게 독서와 글쓰기에 대한 강력한 영감을 주었던 가까운 사람을 꼽으라면 주저없이 한근태 코치님이다. 코칭펌에서 일할 때 그로부터 책을 고르는 방법, 필사하는 방법, 독서를 꾸준히 하고, 글쓰기를 습관으로 가져가는 방법에 대해 많은 조언을 들을 수 있었다. 한근태 코치님의 일상은 운동과 독서, 글쓰기로 채워져 있는데, 새벽 4시에 일어나 독서를 하고 글을 쓰는 것을 직업으로 가져가게 된 과정의 루틴을 들어보면 '아, 이래서 인생이 바뀌는 구나'를 쉽게 이해할 수 있었다. 나도 매년 독서 100권의 챌린지를 통해 스스로 많은 것이 바뀌었..

MZ세대에 대한 강의를 할 때 나는 '자기중심성' 말을 종종 꺼낸다. 기술의 발전이나 세상사의 흐름이 우리를 자기에 초점을 두고 살도록 부추기는데, 사회생활을 하다보면 경험하지 못한 사람들과 부대끼며 살아야 하고, 혼자서는 절~대 해낼 수 없는 많은 과제들에 둘러싸여있다. 이 사람 저 사람들과 부딪히고, 깍이면서 관계 스펙트럼을 넓혀나가는 것이 어른이 되는 과정이라 생각한다. 즉 자기중심성이 건강한 자존감으로 가느냐 혹은 미숙한 자기중심성으로 남느냐가 MZ세대의 성장과 성숙의 핵심일 것이다. 하규영 교수님 추천으로 이 책을 읽으면서 관계 때문에 힘들어했던 많은 코칭 고객들이 스쳐지나갔다. 비단 MZ세대에 대한 이야기가 아니라 현대를 살아가는, 나의 고객, 가족, 친구, 그리고 나에 대한 이야기들이다. 자..